Ras - VIỆN TÂM LÝ HỌC TÍCH CỰC & PHÁT TRIỂN GIÁO DỤC

Trong hành trình tối ưu hóa hiệu suất não bộ, chúng ta thường tập trung nhiều vào các bài tập tư duy hay kỹ thuật quản lý thời gian mà vô tình bỏ quên yếu tố nền tảng nhất: năng lượng sinh học. Hệ lưới hoạt hóa (RAS) thực chất là một cấu trúc sinh học phức tạp và giống như bất kỳ cỗ máy tinh vi nào, nó cần nguồn nguyên liệu cụ thể để vận hành trơn tru.

Trong nhịp sống hiện đại, giấc ngủ thường bị hiểu đơn thuần là khoảng thời gian nghỉ ngơi thụ động của cơ thể. Tuy nhiên, dưới góc độ của khoa học thần kinh và tâm lý học hành vi, giấc ngủ đóng một vai trò chủ động và quan trọng hơn rất nhiều: đó là giai đoạn "bảo trì" hệ thống quan trọng nhất của não bộ - Hệ lưới hoạt hóa (RAS).

Trong bối cảnh bùng nổ thông tin của kỷ nguyên số, một nghịch lý thường xuyên xảy ra là chúng ta luôn ý thức rõ ràng về việc cần phải tập trung, nhưng tâm trí lại liên tục bị xao nhãng bởi vô vàn yếu tố ngoại cảnh. Để giải mã hiện tượng này, các nhà khoa học thần kinh đã đi sâu vào nghiên cứu cơ chế vận hành của não bộ, đặc biệt là giới hạn xử lý thông tin và các bộ lọc sinh học.