VIỆN TÂM LÝ HỌC TÍCH CỰC & PHÁT TRIỂN GIÁO DỤC

TỔNG QUAN VỀ TÂM LÝ HỌC TÍCH CỰC: KHOA HỌC VỀ HẠNH PHÚC VÀ SỰ THỊNH VƯỢNG

Trong phần lớn lịch sử của mình, tâm lý học đã hoạt động dựa trên một "mô hình bệnh lý" – nó tập trung gần như toàn bộ nguồn lực để trả lời câu hỏi: "Con người có vấn đề gì?".

TÂM LÝ HỌC LỨA TUỔI VỊ THÀNH NIÊN: THẤU HIỂU SỰ THAY ĐỔI NÃO BỘ VÀ HÀNH VI ĐỂ ĐỒNG HÀNH CÙNG CON

Bước vào giai đoạn vị thành niên, đứa trẻ đáng yêu, vâng lời ngày nào bỗng trở nên xa cách, bốc đồng, tâm trạng thất thường và dường như luôn sẵn sàng "nổi loạn". Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy hoang mang, bất lực, và xem đây là một cuộc khủng hoảng.

NUÔI DẠY CON TÍCH CỰC: ỨNG DỤNG TÂM LÝ HỌC TÍCH CỰC ĐỂ PHÁT TRIỂN TIỀM NĂNG CỦA TRẺ

Mọi bậc cha mẹ đều mang trong mình một mong muốn sâu sắc: thấy con mình hạnh phúc, thành công và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

GIẢI PHÁP LOẠI TRỪ TÂM LÝ PHÒNG VỆ TỪ TÂM LÝ HỌC TÍCH CỰC: HƯỚNG TỚI SỰ PHỤC HỒI VÀ HẠNH PHÚC

Tâm lý học tích cực, do Martin Seligman và Mihaly Csikszentmihalyi sáng lập, nhấn mạnh vào việc xây dựng sức mạnh nội tại thay vì chỉ sửa chữa tổn thương. Chúng ta không loại bỏ cơ chế phòng vệ mà chuyển hóa chúng thành công cụ thích nghi tích cực.

CƠ CHẾ PHÒNG VỆ TÂM LÝ: TỪ TỔN THƯƠNG ĐẾN SỰ PHỤC HỒI TRONG TÂM LÝ HỌC TÍCH CỰC

Trong lĩnh vực tâm lý học, cơ chế phòng vệ tâm lý (psychological defense mechanisms) là một phần quan trọng của cách não bộ con người ứng phó với căng thẳng và tổn thương.

KHI NÀO NÊN TÌM ĐẾN CHUYÊN GIA TÂM LÝ VÀ KHI NÀO CHỈ CẦN BẠN BÈ?

Trong cuộc sống, mỗi người đều trải qua những giai đoạn căng thẳng, lo âu hay buồn bã. Trong nhiều tình huống, việc trò chuyện với bạn bè thân thiết, chia sẻ và nhận được sự đồng cảm đã đủ để giúp chúng ta cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

TẦM QUAN TRỌNG CỦA VIỆC TÌM KIẾM SỰ TRỢ GIÚP TÂM LÝ CHUYÊN NGHIỆP

Trong nhiều nền văn hóa, việc tìm đến chuyên gia tâm lý vẫn còn bị bao phủ bởi những định kiến và sự e ngại. Nhiều người cho rằng chỉ những ai mắc bệnh tâm thần nặng mới cần gặp nhà tâm lý, hoặc lo sợ rằng việc chia sẻ vấn đề cá nhân sẽ khiến họ bị đánh giá.

LIỆU PHÁP GIA ĐÌNH: CHỮA LÀNH CHO MỘT NGƯỜI LÀ CHỮA LÀNH CHO CẢ HỆ THỐNG

Gia đình không chỉ là nơi nuôi dưỡng và bảo vệ, mà còn là hệ sinh thái đầu tiên định hình sự phát triển tâm lý, hành vi và nhân cách của mỗi con người. Khi một thành viên trong gia đình gặp khó khăn về tâm lý, vấn đề đó không tồn tại tách biệt mà thường gắn liền với cấu trúc và sự tương tác trong toàn bộ hệ thống gia đình.

LIỆU PHÁP TÂM ĐỘNG HỌC (PSYCHODYNAMIC THERAPY): KHÁM PHÁ QUÁ KHỨ ĐỂ CHỮA LÀNH HIỆN TẠI

Trong hành trình tìm hiểu về tâm lý con người, một trong những giả thuyết quan trọng nhất đến từ trường phái phân tâm học, cho rằng những trải nghiệm, ký ức và xung đột vô thức trong quá khứ có thể để lại dấu ấn sâu đậm, ảnh hưởng trực tiếp đến hành vi, cảm xúc và mối quan hệ ở hiện tại.

TRỊ LIỆU NHẬN THỨC - HÀNH VI (CBT): ỨNG DỤNG TRONG CUỘC SỐNG HIỆN ĐẠI

Trong bối cảnh hiện đại với nhiều áp lực đến từ công việc, học tập và đời sống xã hội, các vấn đề sức khỏe tinh thần như lo âu, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ hay căng thẳng kéo dài ngày càng trở nên phổ biến. Một trong những phương pháp trị liệu tâm lý được công nhận rộng rãi và ứng dụng hiệu quả nhất hiện nay là Trị liệu Nhận thức - Hành vi (Cognitive Behavioral Therapy – CBT). Đây là phương pháp dựa trên bằng chứng khoa học, nhấn mạnh mối liên hệ chặt chẽ giữa suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của con người.

GIẢI MÃ KHOA HỌC NÃO BỘ VÀ ỨNG DỤNG TRONG CHĂM SÓC, CHỮA LÀNH SỨC KHỎE

GS.TS Nguyễn Công Khanh, Viện trưởng Viện Tâm Lý học Tích Cực và Phát triển Giáo dục (IPPED), đã có nhiều công trình nghiên cứu chuyên sâu về cơ sở khoa học thần kinh não bộ trong mối liên hệ với các bệnh thực thể và tâm bệnh.

Cây xanh và thiên nhiên tác động đến tâm lý và sinh lý con người như thế nào?

Con người vốn có một mối gắn kết tự nhiên với cây cỏ và thiên nhiên, điều mà các nhà khoa học gọi là giả thuyết yêu sinh vật – biophilia. Từ ngàn xưa, con người đã sống trong rừng cây, núi non, đồng cỏ và biển cả. Khi rời xa thiên nhiên để bước vào những thành phố chật chội đầy bê tông, chúng ta không chỉ đánh mất không gian xanh mà còn đánh mất cả một trường năng lượng nuôi dưỡng tinh thần và thể chất.

Khi ta chưa thấu cảm ! Điều gì sẽ xảy ra?

CÁC PHƯƠNG PHÁP THAM VẤN VÀ TRỊ LIỆU TÂM LÝ: KHÁM PHÁ GIẢI PHÁP KHOA HỌC TẠI VIỆN IPPED

Viện Tâm Lý Học Tích Cực & Phát Triển Giáo Dục (Viện IPPED) – Đơn vị tiên phong trong nghiên cứu và ứng dụng tâm lý học tại Việt Nam, mang đến bài viết chuyên sâu về các phương pháp tham vấn và trị liệu tâm lý, giúp bạn hiểu rõ cách tiếp cận khoa học để hỗ trợ sức khỏe tinh thần và phát triển con người.