VIỆN TÂM LÝ HỌC TÍCH CỰC & PHÁT TRIỂN GIÁO DỤC

https://www.ipped.vn

HIỆU ỨNG TÂM LÝ TRONG VIỆC RA QUYẾT ĐỊNH: LÀM THẾ NÀO ĐỂ LỰA CHỌN SÁNG SUỐT HƠN?

Hàng ngày, chúng ta phải đưa ra hàng trăm quyết định, từ nhỏ nhặt như chọn món ăn sáng đến trọng đại như thay đổi công việc. Chúng ta thường tin rằng mình là một "nhà tư tưởng" lý trí, cẩn thận cân nhắc ưu nhược điểm để đi đến lựa chọn tối ưu.
HIỆU ỨNG TÂM LÝ TRONG VIỆC RA QUYẾT ĐỊNH: LÀM THẾ NÀO ĐỂ LỰA CHỌN SÁNG SUỐT HƠN?

Tuy nhiên, như chúng ta đã thấy ở bài viết về thiên kiến nhận thức, tâm trí của chúng ta là một mê cung của những đường tắt, cảm xúc và các "lỗi" hệ thống. Hiệu ứng tâm lý trong việc ra quyết định là những cái bẫy vô hình nhưng cực kỳ mạnh mẽ, có thể bóp méo phán đoán của chúng ta mà không hề hay biết. Hiểu rõ các hiệu ứng này không chỉ là một bài tập học thuật; đó là một kỹ năng sinh tồn thiết yếu để giúp chúng ta lựa chọn sáng suốt hơn trong một thế giới ngày càng phức tạp.

Nghịch lý của sự Lựa chọn (The Paradox of Choice)

Trong xã hội hiện đại, chúng ta được dạy rằng tự do đồng nghĩa với việc có nhiều lựa chọn. Càng nhiều lựa chọn, chúng ta càng hạnh phúc. Nhưng nhà tâm lý học Barry Schwartz, trong nghiên cứu đột phá của mình, đã chỉ ra điều ngược lại. Ông gọi đây là Nghịch lý của sự Lựa chọn: Khi được cung cấp quá nhiều phương án, thay vì cảm thấy được giải phóng, chúng ta lại có xu hướng bị tê liệt.

Khi đứng trước một dãy 24 loại mứt khác nhau trong siêu thị, người tiêu dùng có xu hướng mua hàng ít hơn so với khi họ chỉ được xem 6 loại. Tại sao? Thứ nhất, việc phải so sánh quá nhiều lựa chọn gây ra "tê liệt quyết định" (decision paralysis). Chúng ta sợ chọn sai, vì vậy chúng ta không chọn gì cả. Thứ hai, ngay cả khi đã chọn được, chúng ta lại dễ mắc phải "hối tiếc sau khi mua" (buyer's remorse). Chúng ta dằn vặt liệu một trong 23 lựa chọn còn lại có thể đã tốt hơn hay không. Trong thời đại Netflix với hàng ngàn bộ phim, hay các ứng dụng hẹn hò với vô số hồ sơ, nghịch lý này khiến chúng ta mất nhiều thời gian để lướt chọn hơn là thực sự tận hưởng trải nghiệm.

Hiệu ứng Chim mồi (Decoy Effect)

Một trong những hiệu ứng tâm lý tinh vi nhất được sử dụng trong tiếp thị chính là Hiệu ứng Chim mồi. Hiệu ứng này mô tả cách mà việc thêm vào một lựa chọn thứ ba (chim mồi), vốn rõ ràng là kém hấp dẫn hơn một trong hai lựa chọn còn lại, có thể thay đổi hoàn toàn quyết định của chúng ta.

Hãy tưởng tượng bạn đang ở rạp chiếu phim và thấy bảng giá bỏng ngô: Cỡ nhỏ giá 30.000 VNĐ, Cỡ lớn giá 70.000 VNĐ. Bạn sẽ đắn đo, có thể chọn cỡ nhỏ vì 70.000 là quá đắt. Nhưng nếu rạp phim thêm vào một lựa chọn "chim mồi": Cỡ nhỏ 30.000 VNĐ, Cỡ vừa 65.000 VNĐ, Cỡ lớn 70.000 VNĐ. Đột nhiên, lựa chọn cỡ lớn 70.000 VNĐ trông như một món hời "không thể tin được" khi so sánh với cỡ vừa 65.000 VNĐ (chỉ thêm 5.000 mà được nhiều hơn hẳn). "Chim mồi" ở đây (cỡ vừa) không được tạo ra để được chọn; nó được tạo ra để làm cho lựa chọn mục tiêu (cỡ lớn) trở nên hấp dẫn một cách phi lý trí. Chúng ta không còn so sánh lựa chọn với nhu cầu thực tế của mình, mà so sánh nó với một lựa chọn "mồi" được thiết kế sẵn.

Ác cảm Mất mát (Loss Aversion)

Các nhà tâm lý học đoạt giải Nobel Daniel Kahneman và Amos Tversky đã chứng minh một sự thật sâu sắc về tâm lý con người: Nỗi đau của việc mất mát có tác động tâm lý mạnh gấp khoảng hai lần so với niềm vui của việc đạt được lợi ích tương đương. Đây được gọi là Ác cảm Mất mát.

Nói cách khác, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ khi mất 500.000 VNĐ nhiều hơn là cảm thấy vui vẻ khi tìm thấy 500.000 VNĐ. Hiệu ứng tâm lý này giải thích rất nhiều hành vi phi lý trí của chúng ta. Nó khiến các nhà đầu tư bám chặt vào một cổ phiếu đang thua lỗ, bởi vì việc "hiện thực hóa" khoản lỗ (bán cổ phiếu) gây ra nỗi đau tâm lý quá lớn, ngay cả khi đó là quyết định tài chính đúng đắn. Nó khiến chúng ta sợ hãi rủi ro, ngay cả khi đó là những rủi ro đã được tính toán với phần thưởng tiềm năng cao. Chúng ta có xu hướng thích "không bị mất" hơn là "có cơ hội được".

Làm thế nào để đưa ra những lựa chọn sáng suốt hơn?

Hiểu biết là sức mạnh. Bằng cách nhận diện các hiệu ứng tâm lý này, chúng ta có thể bắt đầu xây dựng các chiến lược phòng vệ để lựa chọn sáng suốt hơn.

Đầu tiên, hãy chủ động chiến đấu với Nghịch lý Lựa chọn bằng cách giới hạn các lựa chọn của bạn. Thay vì cố gắng trở thành "người tối đa hóa" (maximizer) luôn tìm kiếm lựa chọn hoàn hảo tuyệt đối, hãy học cách trở thành "người hài lòng" (satisficer) cho hầu hết các quyết định. Xác định các tiêu chí quan trọng nhất của bạn và chọn phương án đầu tiên đáp ứng đủ các tiêu chí đó.

Thứ hai, khi đối mặt với các lựa chọn về giá cả, hãy nhận diện các "mỏ neo" và "chim mồi". Tự hỏi bản thân: "Nhu cầu thực sự của mình là gì?" thay vì "Lựa chọn nào trông có vẻ hời nhất trong số này?". Hãy so sánh giá trị của món hàng với số tiền bạn phải bỏ ra, chứ không phải so sánh nó với các lựa chọn khác được bày ra để đánh lạc hướng bạn.

Thứ ba, để chống lại Ác cảm Mất mát, hãy khung_hóa lại vấn đề (Reframing). Thay vì chỉ tập trung vào những gì bạn có thể mất, hãy cân nhắc chi phí cơ hội – tức là những gì bạn có thể mất đi nếu không hành động. Ngoài ra, hãy sử dụng quy tắc 10/10/10 của Suzy Welch: Tự hỏi, "Tôi sẽ cảm thấy thế nào về quyết định này sau 10 phút? Sau 10 tháng? Sau 10 năm?". Bài tập này giúp bạn tách khỏi cảm xúc tức thời và kết nối với "bản thân tương lai" một cách lý trí hơn.

Việc ra quyết định của con người là một quá trình phức tạp, chịu ảnhê hưởng nặng nề bởi cảm xúc và các hiệu ứng tâm lý vô hình. Chúng ta không phải là những cỗ máy logic, và việc đưa ra một lựa chọn "hoàn hảo" gần như là không thể. Tuy nhiên, bằng cách hiểu rõ những cạm bẫy tâm lý phổ biến này, chúng ta có thể học cách tạm dừng, nhận diện các ảnh hưởng phi lý trí, và đưa ra những quyết định sáng suốt hơn, phù hợp hơn với các giá trị lâu dài của mình. Đây là một kỹ năng then chốt trong hành trình huấn luyện não bộ và làm chủ cuộc đời.

Tác giả bài viết: Viện IPPED

VIỆN TÂM LÝ HỌC TÍCH CỰC & PHÁT TRIỂN GIÁO DỤC (IPPED)

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây
Zalo